close

Lifestyle

Lifestyle

Tempe Bakal Didaftarkan Jadi Warisan Kuliner Budaya UNESCO

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno mengungkapkan akan mendaftarkan kuliner tradisional Indonesia, tempe sebagai warisan kuliner budaya di UNESCO.

“Ini menarik setelah kami mendorong dangdut sebagai intangible cultural heritage, tempe ini menjadi item selanjutnya. Persiapan sudah dilakukan untuk kami masukkan tahun depan,” ungkap Sandi dalam konferensi pers Kemenparekraf, Senin (24/5).

“Sebelumnya sudah ada upaya untuk mendaftarkan tempe. Tempe telah ditetapkan jadi warisan budaya nasional Indonesia kami mendukung tempe dari ukuran sachet sampai sebesar bata.”

Tempe sachet yang dimaksud Sandi adalah tempe berukuran kecil. Sebelumnya, Sandi sempat menemukan tempe sachet ini Pasar Wonodri, Semarang. Tempe berukuran kecil ini disebut menjadi inovasi baru untuk mengakali mahalnya harga kedelai saat itu.

Sandi mengungkapkan juga bahwa pendaftaran tempe ke UNESCO ini akan dilakukan di penghujung semester 1 tahun 2021.

“Belajar dari rendang, yang sudah menjadi panganan nomor satu di banyak media internasional, semoga tempe juga menjadi ikon kuliner kita.”

Sandi berharap penetapan tempe sebagai warisan budaya dunia ini akan melibatkan banyak orang, dari pengrajin lokal sampai pengusaha besar.

“Harapan kami, ingat tempe ingat Indonesia.”

“Dengan ditetapkan tempe jadi warisan budaya dunia harapan kita akan meningkatkan pengembangan produk-produk olahan tempe sebagai produk kuliner kebanggaan bangsa dan akan membawa tempe untuk roadshow dan promosi kuliner ke internasional.”

 

 

 

 

 

 

 

 

source : cnnIndonesia

read more
Lifestyle

Hari Hipertensi Sedunia: Ukur Tekanan Darah Secara Akurat

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Setiap 17 Mei diperingati sebagai Hari HipertensiSedunia. Hari ini diperingati dalam rangka meningkatkan kesadaran masyarakat akan hipertensi.

Hipertensi merupakan istilah medis dari kondisi medis dengan tekanan darah tinggi. Tak main-main, kondisi ini dapat memicu berbagai komplikasi dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, hingga kematian. Oleh karenanya, hipertensi disebut-sebut sebagai salah satu penyebab umum kematian di dunia.
Mengutip laman World Hypertension League, peringatan Hari Hipertensi Sedunia kali ini mengambil tema “Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer!”.

Tema ini berfokus dalam memerangi tingkat kesadaran akan hipertensi di dunia yang masih tergolong rendah, utamanya di negara berpenghasilan menengah dan rendah. Tema kali ini juga menekankan pada metode pengukuran tekanan darah yang akurat.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengestimasi ada sekitar 1,3 miliar orang di dunia yang hidup dengan hipertensi. Dua per tiga di antaranya tinggal di negara berpenghasilan menengah dan rendah.

Pada tahun 2015, tercatat 1 dari 4 pria dan 1 dari 5 perempuan hidup dengan hipertensi. Sekitar 1 dari 5 kasus hipertensi tak terkontrol dengan baik.

WHO sendiri memberikan target global untuk menurunkan angka prevalensi hipertensi sebesar 25 persen pada 2025 mendatang.

Siapa pun bisa terkena hipertensi. Beberapa faktor risiko yang memicu hipertensi di antaranya diet tidak seimbang dengan tingginya asupan garam, lemak jenuh, dan lemak trans; kurangnya aktivitas fisik; kebiasaan merokok dan konsumsi minuman berakohol; serta kelebihan berat badan.

Orang dengan riwayat hipertensi pada keluarga juga berisiko mengalami kondisi serupa. Orang di atas usia 65 tahun dan memiliki penyakit seperti diabetes atau ginjal memiliki risiko yang lebih tinggi.

Hipertensi juga sering disebut sebagai ‘silent killer’. Kebanyakan orang dengan hipertensi tak menyadari kondisi yang dialaminya karena tak adanya gejala peringatan. Untuk itu, tekanan darah perlu diukur secara teratur, sebagaimana yang digaungkan dalam tema Hari Hipertensi Sedunia kali ini.

 

 

 

 

 

source : cnnIndonesia

read more
Lifestyle

Alasan di Balik Anjuran Minum Teh Manis Hangat saat Berbuka

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Berbuka puasa memang dianjurkan dengan mengonsumsi yang manis-manis. Selain kurma, teh manis hangat menjadi favorit banyak orang untuk membatalkan puasa.

Meski hangat, minuman yang satu ini juga sama-sama bisa melepas dahaga usai seharian berpuasa sama seperti minuman dingin. Minum teh manis hangat ternyata tak hanya bisa melepas dahaga, tetapi terdapat pula manfaat yang bisa dirasakannya.

Salah satunya adalah rasa manis atau gula yang terkandung di dalamnya yang bisa membantu tubuh mengembalikan energi yang telah hilang setelah 14 jam berpuasa. Tenggorokan yang menjadi kering selama puasa juga bisa terhindar dari rasa sakit dengan minum teh manis hangat.

“Yang penting hangat biar tenggorokannya nggak sakit, nggak apa-apa teh panas manis karena biasanya orang puasa gula darahnya turun. Kita naikkan lagi dengan teh manis, kecuali dia diabetes mungkin jangan terlalu manis,” ujar dr Titi Sekarindah, SpGK dari Rumah Sakit Pusat Pertamina Kebayoran Baru beberapa waktu yang lalu.

Meski demikian, bukan berarti sehabis minum teh manis hangat, kamu menjadi keterusan mengonsumsi makanan manis lainnya. Pasalnya, alih-alih berat badan bisa menurun selama bulan Ramadhan, konsumsi makanan manis yang berlebihan berisiko menaikkan berat badan.

“Tapi jangan jadi keterusan manis terus, tahu-tahu berat badan naik. Batasi segelas (teh manis hangat) sehabis itu kue sepotong. Langsung Shalat, habis itu baru makan berat, jangan menunggu terlalu malam,” imbuhnya.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

source : detikHealth

read more
Lifestyle

Resep Praktis Buka Puasa: Teh Jahe Hangat

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Secangkir tehmanis yang hangat untuk berbuka puasa pasti bisa menghilangkan dahaga setelah seharian puasa. Tak dimungkiri, teh hangat memang menjadi salah satu minuman favorit berbuka puasa.

Untuk mendapat khasiat yang lebih menenangkan dan menghangatkan, Anda bisa menambahkan jahe ke dalam teh. Teh jahe dapat memberikan manfaat yang berbeda dibandingkan mengonsumsi jahe sebagai pelengkap dalam makanan.

Selain menghangatkan tubuh, teh jahe dapat mengobati mabuk perjalanan hingga mencegah kanker. Jahe kaya akan vitamin B3, B6, dan C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, folat, riboflavin, dan niasin.

Minum teh jahe juga disebut bisa meningkatkan kesehatan jantung, mencegah kanker, sampai mengontrol berat badan.

Berikut resep praktis buka puasa Teh Jahe Hangat

Bahan:

2 buah jahe ukuran besar, kupas kulitnya, geprek
2 kantong teh seduh atau teh bubuk
500 ml air

Pelengkap:

Madu (opsional)

Cara membuat:

1. Siapkan panci, kemudian masukkan air dan jahe. Rebus selama beberapa saat sampai jahe mengeluarkan ekstrak dan aroma yang kuat. Angkat.
2. Selagi panas, masukkan teh ke dalamnya, dan diamkan beberapa saat sambil diaduk. Jika ingin, Anda bisa merebus kembali teh jahe, namun jangan sampai mendidih agar teh tak rusak.
3. Penyajian: Tuang teh jahe hangat ke dalam gelas, kemudian tambahkan madu kemudian siap disajikan saat waktu buka puasa.

 

 

 

 

source : cnnindonesia

read more
Lifestyle

Hari Kesehatan Sedunia: Ciptakan Dunia yang Lebih Sehat

HARI KESEHATAN SEDUNIA

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Tanggal 7 April setiap tahunnya diperingati sebagai Hari Kesehatan Sedunia. Hari ini menjadi momen untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan kesehatan.

Tak hanya menciptakan kesadaran, peringatan ini juga menyoroti bidang prioritas yang menjadi perhatian dan sorotan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Sejak ditetapkan pada 1950 silam, peringatan ini telah menyoroti berbagai masalah kesehatan. Mulai dari kesehatan mental, ibu dan anak, hingga terkait perubahan iklim yang diperingati dengan tema yang saling berbeda setiap tahunnya.

Pada peringatan kali ini, Hari Kesehatan Sedunia 2021 mengambil tema “Building a fairer, healthier world for everyone” atau membangun dunia yang lebih adil dan sehat untuk semua orang.

Mengutip laman WHO, pandemi Covid-19 telah meluluh lantakkan kehidupan banyak orang. Pandemi menjadi masalah kesehatan yang berdampak besar untuk aspek kehidupan lain, mulai dari menciptakan kemiskinan baru, krisis pangan, hingga memperburuk masalah ketidaksetaraan gender.

“Kami menyerukan tindakan untuk menghilangkan ketidakadilan kesehatan, sebagai bagian dari kampanye global selama setahun untuk menyatukan orang-orang agar membangun dunia yang lebih adil dan sehat,” tulis WHO.

Kampanye tersebut menyoroti prinsip konstitusional WHO yang mengatakan bahwa menikmati standar kesehatan tertinggi adalah salah satu hak dasar setiap manusia tanpa membedakan ras, agama, keyakinan politik, kondisi ekonomi dan sosial.

Peringatan Hari Kesehatan Dunia sendiri dicetuskan pada 1948 silam dan dimulai pertama kali secara global pada 1950.

Hari Kesehatan Dunia merupakan langkah resmi pertama WHO setelah terbentuk pada 1945 silam.

 

 

 

 

 

source : cnnindonesia

read more
Lifestyle

Secangkir Kopi Kental Sebelum Olahraga Efektif Bakar Lemak

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Banyak penelitian menyebut bahwa secangkir minuman berkafein sebelum olahraga bisa membantu menurunkan berat badan.

Ilmuwan dari Departemen Fisiologi Universitas Granada (UGR) telah menunjukkan bahwa kafein (sekitar 3 mg / kg, setara dengan kopi hitam kental) yang dikonsumsi setengah jam sebelum latihan aerobik secara signifikan meningkatkan laju pembakaran lemak.

Selain itu penelitian juga menyebut bahwa minum segelas kopi hitam kental 1,5 jam sebelum olahraga sore hari, akan memberikan efek yang lebih maksimal dibanding minum kopi dan olahraga di pagi hari.
Mengutip Science Daily, studi yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition, para peneliti bertujuan untuk menentukan apakah kafein – salah satu zat ergogenik yang paling sering dikonsumsi di dunia untuk meningkatkan kinerja olahraga – benar-benar meningkatkan oksidasi atau pembakaran lemak selama olahraga.

“Anjuran untuk berolahraga dengan perut kosong di pagi hari untuk meningkatkan oksidasi lemak adalah hal yang lumrah. Namun, rekomendasi ini mungkin kurang dasar ilmiahnya, karena tidak diketahui apakah peningkatan ini karena olahraga di pagi hari atau karena belum sarapan,” ungkap penulis utama penelitian ini, Francisco José Amaro-Gahete dari Departemen Fisiologi UGR.

Penelitian dilakukan terhadap 15 orang pria dengan usia rata-rata 32 tahun. Mereka diharuskan untuk menyelesaikan tes latihan empat kali dengan interval tujuh hari. Subjek mengonsumsi 3 mg / kg kafein atau plasebo pada pukul 8 pagi dan 5 sore. Kondisi sebelum setiap tes latihan diklaim distandarisasi dengan ketat, dan oksidasi lemak selama latihan dihitung dengan tepat.

“Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa konsumsi kafein tinggi 30 menit sebelum melakukan tes latihan aerobik meningkatkan oksidasi lemak maksimum selama latihan terlepas dari waktu,” jelas Francisco J. Amaro.

Singkatnya, penelitian ini menunjukkan bahwa kombinasi asupan kafein akut dan latihan aerobik yang dilakukan pada intensitas sedang di sore hari memberikan skenario optimal bagi orang yang ingin meningkatkan pembakaran lemak selama latihan fisik.

 

 

 

 

source : cnnindonesia

read more
Lifestyle

Pilihan Aktivitas yang Merangsang Motorik Bayi Usia 1-3 Tahun

LANGITKU NETWORKS, Jakarta Aktivitas motorik pada bayi penting agar anak bisa bergerak dengan optimal. Berikut sejumlah aktivitas yang bisa merangsang motorik bayi usia 1-3 tahun.

“Perkembangan motorik bayi perlu diperhatikan karena [menjadi] dasar dari perkembangan anak selanjutnya, pintu masuk perkembangan otak yang optimal, dan melatih daya tahan mental anak,” kata psikolog anak, Saskhya Aulia dalam webinar Baby Happy, beberapa waktu lalu.

Menstimulasi motorik anak bisa dilakukan dengan berbagai aktivitas fisik maupun interaksi orang tua dengan anak.

Saskhya membagikan sejumlah aktivitas yang bisa dilakukan orang tua untuk merangsang motorik anak.

Berikut rekomendasi aktivitas yang merangsang motorik bayi usia 0-1 tahun.

1. Tummy time atau tengkurap

Biarkan anak beraktivitas dengan tengkurap karena dapat merangsang otot leher, tangan, kaki, dan punggung.

2. Berayun

Ajak anak untuk bermain di ayunan dengan keamanan yang terjaga.

3. Sit-up

Ajarkan anak untuk berdiri dari duduk. Aktivitas ini akan menguatkan otot kaki.

4. Menggelindingkan bola

Berikan anak permainan seperti bola. Ajarkan anak bermain dengan sederhana.

Berikut rekomendasi aktivitas yang merangsang motorik bayi usia 1-2 tahun.

1. Mendaki tangga

Anak 1-2 tahun sudah dapat diajarkan untuk mendaki tangga. Tetap awasi anak saat menaiki tangga.

2. Melempar bola

Ajarkan anak melempar bola, menegang bola, dan menangkap bola. Kegiatan ini merangsang pertumbuhan otot dan kekuatan tulang anak.

3. Meniup gelembung

Anak juga bisa diajarkan untuk meniup gelembung. Kegiatan ini akan merangsang kreativitas anak.

Berikut rekomendasi aktivitas yang merangsang motorik bayi usia 2-3 tahun.

1. Menaiki sepeda

Anak usia 2-3 tahun juga sudah bisa diajarkan untuk bersepeda. Menaiki sepeda melatih keseimbangan anak.

2. Mengenalkan warna

Kenalkan pula aneka warna kepada anak. Gunakan permainan yang menyenangkan agar anak lebih mudah memahami.

3. Membersihkan mainan

Ajarkan pula anak untuk bertanggung jawab dengan meminta anak membersihkan mainan sendiri setelah digunakan.

 

 

 

 

 

 

source : cnnindonesia

read more
Lifestyle

3 Cara Tepat dan Bersih Cuci Brokoli

LANGITKU NETWORKS, Jakarta – Brokoli merupakan salah satu sayuran yang sangat bergizi, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Terdapat cara mencuci dan membersihkan brokoli agar mendapatkan nutrisi yang optimal.

Brokoli yang tidak dicuci bersih dapat mengandung kotoran, pestisida, bakteri, bahkan serangga penyebab penyakit. Pastikan Anda dan keluarga mengonsumsi brokoli yang telah dicuci bersih.

Berikut cara mencuci dan membersihkan brokoli.

1. Rendam dengan air

Bersihkan brokoli dengan merendamnya di air dingin selama 5-10 menit. Pastikan seluruh bagian brokoli terendam air. Saat pertama kali dimasukkan ke dalam air, putar-putar brokoli agar kotoran turun. Jangan gunakan air hangat karena bisa membuat kuntum brokoli layu.

Setelah direndam, buang air dan bilas brokoli dengan air mengalir. Gunakan tangan untuk menggosok atau menghilangkan kotoran di dalam sela-sela kuntum brokoli. Bagian ini merupakan tempat kotoran bersarang. Gosok dengan lembut agar kuntum tidak patah.

Setelah itu, tiriskan brokoli agar tak ada air yang tersisa. Brokoli siap diolah.

2. Rendam dengan larutan cuka

Mencuci brokoli juga bisa dilakukan dengan larutan cuka. Cara ini dilakukan dengan mencampurkan air dan cuka dengan perbandingan 3:1. Aduk larutan hingga tercampur rata. Masukkan brokoli ke dalam larutan dan pastikan seluruh bagian tercampur rata.

Rendam brokoli dalam larutan selama 15-20 menit. Putar-putarkan brokoli agar kotoran luruh. Setelah itu, bilas brokoli dengan air dingin.

Menurut Wikihow, mencuci brokoli dengan air cuka lebih lama dibandingkan air dingin, tapi lebih efektif dalam menghilangkan pestisida dan bakteri.

3. Rendam dengan air garam

Rendam brokoli dengan air yang sudah diberi garam. Air garam ampuh untuk membunuh cacing di kuntum brokoli. Pastikan kuntum terendam air garam. Putar-putar brokoli agar kotoran luruh.

Biarkan brokoli selama 15-20 menit. Jika terdapat cacing, biasanya mereka langsung mengapung ke atas. Bilas brokoli dengan air dingin selama 15 detik untuk memastikan tak ada air, garam, dan kotoran yang tersisa.

Brokoli pun siap diolah.

 

 

 

 

 

source : cnnindonesia

read more
Lifestyle

7 Penyebab Flek Hitam di Wajah

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Kemunculan flek hitam pada kulit wajah terkadang cukup mengganggu bahkan menurunkan mood sehari-hari. Penyebab flek hitam di wajah bermacam-macam.

Flek hitam pada kulit, atau hiperpigmentasi, terjadi ketika beberapa area kulit menghasilkan lebih banyak melanin daripada biasanya. Melanin merupakan pigmen pemberi warna pada mata, kulit, dan rambut.

Flek hitam pada kulit sebenarnya tidak perlu di khawatirkan dan tidak memerlukan perawatan. Hanya saja, beberapa orang mungkin memilih untuk menghilangkannya karena alasan mengganggu penampilan.
Selain di wajah, flek atau bintik hitam sering muncul di area seperti punggung tangan, punggung, serta bahu. Penyebab flek hitam berbeda-beda.

1. Paparan sinar matahari

Orang dapat mengembangkan flek hitam pada kulit mereka setelah terpapar sinar matahari atau tanning bed. Flek hitam yang disebabkan karena sinar matahari biasanya disebut sebagai bintik sinar matahari.

Area tubuh yang paling sering terpapar sinar matahari, seperti wajah, tangan, atau lengan, kemungkinan besar mengalami bintik matahari.

2. Perubahan hormonal

Melasma adalah kondisi kulit yang menyebabkan bercak kecil perubahan warna kulit. Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita, terutama saat hamil.

3. Efek samping obat

Obat-obatan tertentu dapat meningkatkan pigmentasi kulit dan menyebabkan bintik hitam. Penyebab paling umum adalah obat antiinflamasi non steroid (NSAID), tetrasiklin, dan obat psikotropika.

4. Peradangan

Flek hitam bisa berkembang setelah serangan peradangan pada kulit. Peradangan dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk eksim, psoriasis, luka pada kulit, dan jerawat.

5. Penyembuhan luka

Flek hitam mungkin tersisa setelah gigitan serangga, luka bakar, atau luka sembuh. Ini mungkin memudar seiring waktu.

6. Iritasi

Produk kosmetik untuk kulit atau rambut dapat mengiritasi kulit, yang bisa menyebabkan terbentuknya flek hitam.

7. Diabetes

Diabetes dapat menyebabkan area kulit menjadi lebih gelap.

Kondisi yang terkait dengan diabetes termasuk acanthosis nigricans, yang menyebabkan kulit menjadi gelap.

Siapapun bisa mengembangkan bintik hitam di kulit. Faktor risiko tertentu tampaknya meningkatkan peluang seseorang termasuk:

– kehamilan
– kondisi kulit, seperti jerawat, eksim, atau psoriasis
– trauma atau cedera pada kulit
– penyakit hati

Cara mencegah flek hitam

Tidak selalu mungkin mencegah munculnya bintik-bintik hitam pada kulit. Misalnya, perubahan hormonal selama kehamilan yang dapat menyebabkan melasma tidak dapat dicegah.

Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan orang untuk mengurangi kemungkinan bintik hitam dan mencegahnya menjadi lebih gelap:

– Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat matahari tidak cerah.
– Kenakan topi bertepi lebar dan kacamata hitam untuk melindungi kulit lebih jauh.
– Atasi kondisi kulit, seperti jerawat yang dapat memicu peradangan.
– Hindari matahari antara jam 10 pagi dan 4 sore. ketika itu cenderung menjadi yang terkuat.

 

 

 

 

source : cnnindonesia

read more
Lifestyle

Tak Selamanya Sendiri Berarti Sepi

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Menikmati me-time di kafe seorang diri disebut kesepian. Makan siang sendiri dikata ‘lonely‘. Seolah-olah sendirian berarti kesepian. Padahal, tak selamanya sendiri berarti sepi.

Psikolog klinis Veronica Adesla mengatakan bahwa melakukan segala aktivitas–yang umumnya dilakukan bersama teman-teman–seorang diri bukan-lah hal yang aneh.

“Sebenarnya enggak ada yang aneh melakukan apa-apa sendirian. Malah, kalau sendirian, kan, bisa melakukan apa pun. Sementara kalau ada teman bersosialisasi berarti ada pertimbangan kepentingan,” ujar Veronica.

Sendirian justru memberikan kesempatan untuk seseorang agar fokus pada dirinya sendiri, sesuatu yang terasa jarang didapatkan di zaman kiwari.

Sayangnya, sendiri atas pilihan personal kerap dilihat sebagai sesuatu yang menyedihkan. Terlebih di Indonesia, saat pergi ke suatu lokasi tanpa teman yang menemani kerap dianggap kesepian.

Budaya kolektif yang ada Indonesia menjadi salah satu penyebabnya. Dalam hal ini, Veronica menangkap adanya pandangan bahwa normalnya seseorang akan memiliki teman, sehingga sendirian dianggap sesuatu yang tidak normal atau wajar.

“Kalau lihat orang kesendirian, asosiasinya enggak punya teman, kesepian. Kan, ada istilah ‘mangan ora mangan yang penting kumpul‘. Ngumpul-nya lebih penting, orang akan dianggap sehat, normal kalau ngumpul bareng,” jelas Veronica.

Kendati demikian, Veronica melihat bahwa anggapan seperti ini sudah bergeser, terutama di kawasan perkotaan. Di Jakarta, misalnya, di mana terjadi pertemuan berbagai budaya, sehingga mau sendirian atau ada teman pun tak jadi persoalan.

Single = Menderita

Tak cuma sendirian dalam arti melakukan berbagai aktivitas seorang diri. Sendirian dalam arti melajang tanpa pasangan juga kerap identik dengan stigma negatif.

Veronica melihat persoalan ini tak hanya melibatkan masalah budaya, tapi juga kepercayaan dalam perspektif agama.

“Kita masih kental dengan pemikiran dan menilai normalnya orang itu harus menikah, berpasangan. Kalau misal kuliah, lalu ditanya kapan lulus, setelah itu kapan kerja, lalu kapan nikah. Kultur kita gitu, harus ada goal-nya. Orang tua masih ada yang menilai kalau anak belum menikah, tugas orang tua belum kelar,” papar Veronica.

Dengan kondisi sedemikian rupa, tak heran jika muncul pandangan yang menganggap bahwa mereka yang masih melajang atau memang memutuskan untuk sendiri dianggap kesepian bahkan menderita.

Yang perlu dikhawatirkan adalah saat tuntutan untuk memiliki pasangan semakin besar dan terasa menekan. Veronica khawatir justru hal tersebut akan menimbulkan sebuah keputusan yang dibuat tanpa adanya pikiran yang matang.

 

 

 

 

 

source : cnnindonesia

read more