close
Health

4 Cara Menghilangkan Lidah Terasa Pahit Saat Sakit

Ilustrasi sakit(shutterstock)
Langitku Networks

LANGITKU NETWORKS, Makassar – Saat sedang sakit, tak jarang kita merasakan segala sesuatu di lidah jadi terasa pahit.

Perubahan rasa ini bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala dari masalah kesehatan tertentu.

Dalam kondisi normal, lidah pahit umumnya muncul setelah kita makan sesuatu yang pahit seperti pare, kopi, dan sebagainya.

Dilansir dari Medical News Today, alasan kenapa lidah pahit saat sakit ternyata berhubungan dengan sistem daya tahan tubuh.

Saat terinfeksi kuman biang penyakit seperti flu, pilek, atau sinus, tubuh akan mengirimkan protein peradangan untuk menangkap sel berbahaya.

Keluarnya protein ini dapat memengaruhi lidah dan indra pengecap, sehingga lidah jadi lebih pahit ketimbang biasanya.

Selain saat sakit, penyebab lidah pahit juga bisa berasal dari mulut kering, masalah gigi dan gusi, penyakit asam lambung, kerusakan saraf, efek samping obat tertentu, sampai, pengobatan kanker.

Kabar baiknya, rasa pahit di lidah terkait suatu penyakit atau kondisi medis tertentu bisa sembuh dengan sendirinya setelah masalah kesehatan teratasi.

Namun, ada beberapa cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang kerap memengaruhi selera makan ini.
Berikut beberapa cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit yang bisa dijajal:

1. Jaga kebersihan gigi dan mulut

Melansir Emedihealth, menjaga kebersihan gigi dan mulut bisa membantu mengatasi lidah pahit.

Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan sela-sela gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan obat kumur.

2. Cegah mulut kering

Usahakan untuk minum banyak air putih dan cairan lain. Bila perlu, kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang keluarnya air liur di mulut.

3. Konsumsi makanan kaya nutrisi

Saat lidah terasa pahit, hindari makanan yang meninggalkan rasa pahit atau tak enak di mulut seperti daging merah, kopi, teh, atau makanan bercitarasa pedas.

Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti telur, susu, ikan, buah-buahan, dan sayuran.

Untuk melatih kepekaan indra perasa dan meningkatkan serela makan, konsumsi makanan kaya rempah dan berbumbu.

4. Makan asupan tinggi zinc

Cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit juga bisa dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zinc.

Beberapa makanan tinggi zinc di antaranya kerang, biji-bijian, kacang-kacangan, telur, gandum utuh, dan cokelat hitam.

Konsultasikan ke dokter apabila beragam cara mengatasi lidah pahit di atas sudah dicoba tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh.

Terutama jika rasa pahit di lidah terjadi terus-menerus sampai memengaruhi selera makan dan berat badan jadi turun drastis.

 

source : kompas.com

Leave a Response